パフの洗い方
お恥ずかしい話だが。
化粧に関して無頓着な私は、32歳を間近にしてパフなるものをほぼ初めてちゃんと使ってみることにした。
なんとなくはあるんだよ。
でもお化粧って面倒くさくてさ。
結構スッピンで過ごしてることが多いわけよ。
で、ふと、このパフさんは洗うものだろうか?と思った。
ファンデーションついてるし、なんとなく汚い気がする。
それでなくてもあんな色のついてるもの顔につけて、毛穴を埋めてるってのもやや気持ち悪いのに、
パフについてるファンデーションを再び顔に塗っていいものかと。
で、ぐぐってみる。
いろんなサイトでみた結果、石鹸が一番とわかり試してみることに。
私が使ったのは"蜂蜜石鹸"
驚くくらい綺麗になった。
パフが。
流れていく水が物語ってたもんね。
ビフォーがないからなんとも言えないと思うけど、
結構もとどおりになった。
すごい。
見たサイトはこれ
みなさん、よくいろいろやってみてブログに載せてくれるなぁと感心。
化粧道具の使い方。
ちゃんとしようと思った。
辞めるかー辞めないかー
タロットカード一発勝負をしてみたい。
1月から辞めると思っていた病院に働き方の提案をしたら、
部長はあっさりいいよーと申した。
主任に話をしたら、自分はどうしたいのか、なんの目的があって残るのか、例外の対応に対する周りの反応に納得させる理由をもってるのか、週1できたところで日々変わる病棟勤務の規則に対応できるのか、
などなどなど
なんか、今までさも対応できてないかのような言いよう。
「よーしゃやったるかー!!」
って自分と
「あ、もーいーややめよー」
って自分がいる。
うまいこと例外勤務を引き寄せたことを良しとするか。
いやいっそのこと12月で辞めるって言ってるんだから、有言実行を貫くか。
むむむ
もやもやぁ〜ずな頭の中である。
続
iPhoneの見つけ方
このたび、どこそこでiPhoneを紛失してしまった。
しかもこの家に帰ってから気付く最悪パターン。
そうだ!
find my iphoneを使おう!!
と、surfaceを立ち上げると電源4%
がっくし。
気を取り直してコンセントつけながら立ち上げてみる。
今度はiCloudのIDが思い出せない。
ちーん。
やっとたどり着いて自分のiPhoneを見つけると、
なんと移動している!!!
ま、まずい!!
半べそをかきながら、とりあえずiPhoneを紛失モードにする。
友人の携帯番号を借りて、拾ったかたここに電話してください。と。
家にいて追跡してたんじゃ意味がないと思い、
タブレット片手に出ようとしたが充電5%。
ちーん。。。
とりあえず、その5%のsurfaceを持ってチャリに乗る。
やっぱり途中で充電切れる。。
一か八か、一番最後に彼あるいは彼女がいたであろう近くの交番に行ってみたら、
なんとあったー!!!!!!
って前置き長く、、
まとめると、iPhoneユーザーは
find my iphoneを使用しよう。
find my iphoneも事前準備が必要だ。
1.まず、find my iphoneに登録するために、iCloudのIDが必要である。
私はこのIDを忘れていたため、時間がかかった。大変だった。
2.find my iphoneに登録する必要もある。
そもそもこれがないと追跡できない。
3.iPhoneを追跡するためにも、pcやタブレットの充電は常に70%以上は保つべきである。
あの、追跡の途中で切れる悲しさ。焦り。
ゔーーーかなしや。
もしも!追跡途中でタブレットの充電がきれたら、一か八かで最後にあっただろう場所の一番最寄の交番にいこう!!!
日本は平和。
拾ってくれたかた、ありがとう。
諸葛亮に学ぶリーダーシップ
今日学んだひとこと
宰相不親細事
ー宰相は細事に親しまずーby諸葛亮
「一国の宰相たるものは、小さいことはそれぞれの担当者に任せて全体の動きを見守っていればそれでいい。」
適材適所。
リーダーはチームメンバーの能力把握し、動かしていく。
采配の力量と、器の大きさがこの言葉には出ている。
鬱を治す方法
1.太陽の光を浴びる
2.3食しっかり食べる
3.夜は真っ暗にしてねる(pc.携帯は極力みない)
精神病と正常は紙一重である。
人は誰でもすぐ精神病になり得るため、心療内科にいくと多量の薬を持ち帰り、飲むことで「自分は精神病なんだ。」とさらに精神疾患を引き寄せる。
これは私の実体験なので、軽々しく言っているのでは決してない。
4年前、異性トラブルのフラッシュバックが強かったころ頑張りすぎていた時期があった。
更に職場で人格否定があり、でも自責の念が強い私はそこでも踏ん張ろうとして、4ヶ月目に心が崩壊した。
その時の心療内科での判定は『重度鬱、職業停止』
そして数種類の薬を持ち帰った。
看護師なので、見るだけでなんの薬かわかる。
家に帰って開けた瞬間、笑ってしまった。
「こんなん飲んだら仕事できんわっ!!!」
そして一気に薬をゴミ箱へ。
まずは仕事を辞めることに専念した。
そしてそこから徐々にゆっくり上がり始め、今にいたる。
とまぁペラっと書いているが、簡単な道ではなかった。
何度も吐いたし、自己嫌悪で毎日泣いてたし、体重落ちるし。
当時支えてくれていた彼、友達、家族がいなかったら、どうなってたかわからーん。ってくらいみんなにお世話になった。
そして復活した今思う。
精神的に自分が病んでる時は、誰がなんて言おうと無理なものは無理なのだ。
それは仕方がない。
そしてそんな自分に自己嫌悪が襲ってくる。
感情はやっかいである。
毎日野球帽をかぶっているかのような、顔が上げられない、何か影が自分につきまとっている、そんな感じが続いていたのだが、生きていればなんとかなると思った。
そして朝起きたら太陽の光をしっかり浴びながら散歩をしたり、のんびりしたりする時間をつくろうと思った。
太陽に気持ちがやられることもあったけど、徐々に気持ちよくなるもんで、広〜い公園で太陽に向かって伸びると、自分のちっぽけさがわかって笑えてくる。
そして夜。
夜はpc.携帯は見ないほうがいい。余計な検索はするし、目は疲れるし、脳みそが活性化されてしまう。
あとご飯ね。
3食をしっかり食べているほうが痩せるし、頭の回転も良くなる。
お通じも普通になるし、生理もよくなるし。
私は続かなかったけど、あすけんてアプリがオススメ。
これで体調良くしてる友達が何人もいる。
私は職業柄、夜勤をしているからホルモンが崩れがち。
余計にこの当たり前のように見える生活を徹底することで、今に至っているように思う。
だから今でも休日に公園で日向ぼっこは大好きである。
そして後々に知ったのだが、セロトニン、メラトニン、トリプトファンの関係。
http://www.berry-counseling.com/114/
精神疾患は一人で抱えるものではない。
自分の安全基地は絶対に必要。
人は一人では生きていけないから。
誰かの安全基地になれること、それはとても幸せなことだね。
洋服についた口紅の取り方
よくもまぁ毎日なんかあってググッてるなぁってくらい、毎日なんかある。
我が人生楽しきかな(*≧艸≦)
今回はダウンに口紅がついてしまったときの落とし方。
家にあるものですぐにできる方法を探した結果。
(台所用中性洗剤+クレンジングオイル)+綿棒+(お湯+タオル)
で、見事取れましたぁ(〃ω〃)!!
http://curininngu.seesaa.net/s/article/398389342.html
綿棒でちょこちょこ被害範囲だけをクレンジングし、お湯を使って指先でモミモミして、タオルでとんとん。
白いダウンだけど、とれて感動(〃ω〃)
冬は電車が暖かいから、眠くなっちゃうだよね。
そんな時、隣に寄りかかる人がいたりすると爆睡(笑)
で、おきたら口紅がコートについてるなんて自体(*≧艸≦)
みなさん、お気をつけましょぉ(⌒▽⌒)/